Привет, Гость ( Вход | Регистрация )

 Клуб Янча      Трекер      КВН      ВиКи      Правообладателям   Помощь    Поиск    Участники    Календарь     

Reply to this topicStart new topicStart Poll

Каскадный · [ Стандартный ] · Линейный+

> Кто из нас качается ?, Советы,упражнения,здаровая ида.

Подписка | На e-mail | На печать
Valky
post Вторник, 18 Ноября 2003, 22:19
Сообщение #21


Арт-директор
******

Группа: Team RDA
Сообщений: 2386
Регистрация: 04 Июля '01
Откуда: Russia



2 Юзер   Цитировать

QUOTE
Советы,упражнения,здаровая ида.


biggrinold.gif biggrinold.gif biggrinold.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Gers
post Понедельник, 24 Ноября 2003, 23:32
Сообщение #22


Unregistered








2 Юзер   Цитировать

Привет!
Я вот уже как месяц снова занимаюсь. Качаю в основном мышцы рук и груди. Пока работаю на массу: 4 подхода по 8 раз ( причём с рассчётом веса так что бы последние два раза выжать с помощью) Правда если раньше не занимался то такой метод не советую ( связки угробишь) Начинай с малого!
Go to the top of the page
+Quote Post
« Пред · Флейм · След »
 

Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
1 пользователей читают эту тему (1 гостей и 0 скрытых пользователей)
здесь находятся:
 

Lo-Fi Версия CMSBlog Сейчас: Понедельник, 03 Ноября 2025, 15:14
Powered by Invision Power Board © 2025  IPS, Inc.