Надо открыть Site Manager (он слева, возле него еше есть Local Drives)
Выбрать Add New Site -> New FTP Site
Label: Volodya
Host Address: (соответственно)
username и password (соответственно)
делаешь ok, потом делаешь connect
Заходишь на сервер (если он доступен), заходишь в директорию, в
которую хочешь закачивать (или создаешь ее right click -> New folder)
Слева переключаешь Site manager на Local Drives, выбираешь файлы, которые
хочешь закачать, выделяешь их (Ctrl-left click, shift-left click, как тебе
больше нравится), и перетягиваешь их вниз. Потом выделяешь их снова, делаешь
right click и transfer.
Чтобы остановить закачивание -> right click и stop, вроде бы.
Но перед этим настрой нужные опции:
Если подключение к Интернету не быстрое:
Edit -> Global Setting -> Transfer Settings -> Global maximum number of
concurrent transfers: 1.
Если заливаешь небольшими кусками и соединение не надежное:
Edit -> Global Setting -> Smart overwrite -> If no rule can be applied then
overwrite