Меню файл -> Создать торрент:

Видим следующее:

Здесь мы ставим галочку напротив: Использовать внешний трекер. Далее вводим URL раздачи:
http://tracker.rusdivx.net/announce.php
Далее указываем, что мы будем раздавать: файл или папку.
Комментарий: напишите комментарий к торренту.
Нажимаем Next и переходим к выбору файла/папки.
Нажимаем на поиск и указываем подготовленный для раздачи файл.

Next

Файл: указываем место куда надо сохранить торрент. Можете оставить значение по умолчанию.
Размер частей: если вы не уверены в выборе, то поставьте значение по умолчанию.
Ставим галочку напротив Open the torrent for seeding when done. Это позволит автоматически загрузить торрент для раздачи.
Finish.
Далее идем на страницу загрузки торрента на трекер:
Загрузить

Здесь мы заполняем:
Торрент файл: указываем созданный торрент
Название: вводим название того, что раздаём
Описание: вводим описание продукта раздачи
Категория: выбираем категорию.
Нажимаем ОК.
Вот и всё! Ничего сложного!
Если вы указали опцию Open the torrent for seeding when done, то раздача начнётся автоматически. Нажимаем Раздача и видим загруженный нами торрент.
Очень часто спрашивают, как залить картинку. Очень просто, с помощю тэга на скриншоте, обведенным красным.
